Description
Membantu Memelihara Kesehatan Kulit
Kulit merupakan struktur kompleks yang membentuk jaringan tubuh yang kuat dan keras. Kulit terdiri 2 lapisan :
- Epidermis: lapisan kulit luar mengandung lemak yang menjadikan kulit kedap air
- Dermis: lapisan kulit sebenarnya mengandung banyak syaraf-syaraf, pembuluh darah, serat kolagen, folikel rambut.
Kulit yang sehat dan cerah merupakan dambaan setiap orang terutama wanita. Kulit yang sehat akan membuat orang terlihat segar dan muda, maka kesehatan kulit salah satu hal penting yang harus diperhatikan.
PENYEBAB KULIT TIDAK SEHAT
- Sinar ultraviolet
- Polusi udara dan radikal bebas (kendaraan bermotor, debu, asap rokok)
- Dehidrasi (kekurangan cairan)
- Penuaan kulit
- Pola hidup yang tidak sehat (kurang tidur, kurang olah raga, makanan yang tidak sehat)
- Stress
TANDA-TANDA KULIT TIDAK SEHAT
- Gatal-gatal (Kudis, kurap, panu, jamur)
- Kering/ Kusam
- Keriput
- Terasa panas
- Kemerahan
- Berjerawat
- Muncul luka atau koreng
ANJURAN DAN PENCEGAHAN
1.Tidak merokok.
Merokok akan merusak sirkulasi kulit, sehingga membuat kulit terlihat kusam dan tidak cerah
2.Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan banyak mengandung vitamin dan antioksidan dapat menjaga kesehatan kulit
3.Olah raga secara rutin
Olahraga secara teratur dapat membuat kulit menjadi sehat dan berat badan ideal
4.Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat diperlukan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, terutama sel-sel kulit sehingga membuat kulit dan tubuh menjadi segar.
5.Melindungi diri dari sinar matahari
Bahaya dari sinar matahari adalah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang dapat merusak jaringan kolagen kulit sehingga kulit akan menipis dan mudah untuk terjadi keriput
6.Mengatasi stress
Stress dapat merusak kesehatan juga mempengaruhi kesehatan kulit.
7.Rajin membersihkan kulit
Kotoran yang menempel pada kulit bila tidak dibersihkan akan menumpuk dipermukaan kulit dan membuat kulit menjadi kusam bahkan bila di wajah akan memicu terbentuknya komedo dan jerawat
There are no reviews yet.